Věřím, že přirozenou součástí každého člověka je potřeba rozvíjet se a stávat se tak sebevědomou bytostí, která svobodně a s radostí utváří a prožívá svůj život.
Vždy je pouze na nás, zda tomuto vnitřnímu volání nasloucháme a kráčíme mu vstříc... Abychom dokázali více přijmout sami sebe, abychom mohli být co nejvíce sami sebou bez ohledu na okolnosti.
Individuální sebezkušenost má jisté podobnosti s individuální terapií, v zásadě se ale blíží seberozvojovému kurzu. Klient přichází pravidelně a zároveň dle svých potřeb na předem dohodnuté schůzky, kde získává bezpečný prostor k tomu, aby se věnoval sobě a svému životu. Obvykle však nepřichází s konkrétní těžkostí či problémem, které by potřeboval akutně řešit. Přesto během těchto setkání dochází k osobnostnímu posunu díky rozvoji emoční zralosti klienta a jeho kompetencí tak, jako tomu bývá při psychoterapii.
S klientem obvykle pracuji podobně jako při terapeutickém sezení. Při společném rozhovoru se snažím vytvářet bezpečné a laskavé prostředí, které klientovi umožní prozkoumávat témata, jež jsou pro něj důležitá. Postupně pomáhám klientovi podívat se hlouběji do svého nitra a zpracovávat to, co zde nachází.
Příležitostně nabízím klientovi také možnost využití prožitkových aktivit vycházejících z expresivních terapií a přístupů, které uplatňují přímý prožitek (např. arteterapie, bodyterapie, imaginace). Proběhlou zkušenost následně klientovi pomohu zpracovat a ukotvit tak, aby pro něj byla co nejvíce přínosná a podporující.
Může se stát, že se v průběhu aktivity otevře téma, které je pro klienta nečekaně významné a třeba i hodně bolavé. V tomto okamžiku pomáhám téma hlouběji prozkoumat a podpořit teraputický efekt společné práce.
Cílem sebezkušenosti je lépe se poznat, pochopit, přijmout a také plněji a otevřeněji prožívat svůj život.
