Psychologické poradenství a psychoterapie

Ve své soukromé praxi nabízím individuální sezení v rámci psychologického poradenství a psychoterapie pro dospělé a dospívající od 18 let. 

Někdy klient přichází s jasně daným a ohraničeným tématem ze svého života, které chce v rámci několika málo sezení vyřešit. V tom případě mluvím o poradenství. Pokud je však oblast širší a řešení je spojené s většími životními  a osobnostními změnami, nacházíme se již na poli psychoterapie. Někdy je však hranice mezi poradenstvím a psychoterapií méně zřetelná. V závislosti na individuálních cílech klientů se průměrná délka terapie pohybuje mezi 10 a 25 sezeními. Alespoň prvních 5-10 sezení probíhá každý týden, pokud je to možné.

Není nutné přesně vědět, kterou ze služeb chcete využít. Spíše mě bude zajímat, co vás ke mně přivádí, co byste chtěl/a změnit. Je třeba počítat s tím, že hluboké změny vyžadují svůj čas a také ochotu aktivně prozkoumávat své prožívání a nejrůznější temná zákoutí svého nitra. 

"Přímá cesta z temnoty vede jejím středem."

Můj styl práce vychází z principů na osobu zaměřené psychoterapie C. R. Rogerse. Jde tedy primárně o proces, kdy klient během rozhovoru zkoumá a v konečném důsledku přetváří aspekty sebe samého. Vždy se snažím, abych klientovi věnovala svoji plnou pozornost, empatii a pokud to je vhodné, tak i své intervence. Během sezení využívám flexibilně  techniky z různých směrů, které se v danou chvíli mohou jevit jako efektivní. Slouží především k uvědomění, vyjádření a transformaci emočních schémat. Čerpám hlavně z IFS (terapie systémů vnitřní rodiny), terapie zaměřené na emoce (imaginativní rozhovory), terapie zaměřené na soucit, polyvagální teorie, z focusingu, principů mindfulness, relaxačních technik, technik pro zvládání úzkostných stavů aj.

Sezení vnímám jako společnou cestu, na které klienta doprovázím, přičemž průběžně ukazuji možné odbočky či zastavení, které může být užitečné využít. U mě nenajdete žádný přesný postup či plán, který Vás změní. Krůček po krůčku budete ale objevovat a proměňovat sami sebe. Na této cestě je pro mě podstatné navázání a prohlubování bezpečného a otevřeného terapeutického vztahu s klientem, naplněného respektem a laskavostí.